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			• Cuando usted está embarazada, el cuidar sus dientes significa más que una bella sonrisa. Cepillarse los dientes y usar el hilo dental dos veces al día, así como ir al dentista por lo menos una vez al año, ayuda a prevenir la enfermedad de las encías. • Un buen hábito de cepillado significa que es probable que usted tenga menos infecciones en su boca, las cuales pueden irse a otras partes del cuerpo y aumentar la probabilidad de que un embarazo termine antes de tiempo. Los virus también pueden hacerle daño a su bebé. • El calcio le mantiene sus dientes y sus huesos fuertes. • Algunas personas piensan que las mujeres pierden calcio cuando se embarazan, pero eso es un mito. Su bebé obtiene el calcio de los alimentos que usted come, pero si usted no ingiere lo suficiente de este mineral importante, podría perder el calcio que tiene almacenado en sus huesos. • Haga una cita con su dentista regularmente. • Use el hilo dental y cepille sus dientes todos los días. • Si desarrolla alguna infección, asegúrese de recibir tratamiento pronto. • Si tiene alguna pregunta, su dentista puede mostrarle la mejor forma de cepillarse y pasar el hilo dental. • Verifique con su doctor para saber si necesita tomar algún suplemento. • Para mantener sus dientes fuertes, también puede comer alimentos que contengan mucho calcio, como leche, queso, tofu, brócoli y jugo de naranja. • Llévese un cepillo y pasta de dientes al trabajo. Escríbase una nota y póngala en su escritorio para que se acuerde de cepillarse los dientes después de su almuerzo. • ¿No sabe por cuánto tiempo hay que cepillarse? Un grupo de dentistas sugiere que ponga la radio cuando se esté limpiando los dientes y siga hasta que se acabe la canción. Recursos y sitios de Internet • El sitio de la Asociación Dental Americana tiene muchos consejos útiles sobre cómo mantener sus dientes saludables. • Los niños pueden jugar con el divertido videojuego “limpia tus dientes” y ver cuántos microbios pueden quitar con el cepillo • Aquí hay algunos consejos fabulosos sobre cómo desarrollar el hábito de cepillarse los dientes y pasar el hilo dental. Líneas de ayuda Aprenda más llamando a una de las siguientes líneas de ayuda. La llamada y la consulta son gratis. • First 5 LA Parent Helpline 1-888-FIRST5-LA (1-888-347-7855) • Centro Nacional de Información sobre la Salud de la Mujer 1-800-994-9622 • La Línea Nacional Prenatal Hispana 1-800-504-7081
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